小扁豆苗怎么做好吃（小扁豆苗怎么做好吃窍门）

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小扁豆芽怎么做好吃又简单,做法图解分

自己在家种植凉拌小扁豆的做法 步骤1 一盘小扁豆芽菜凉拌小扁豆的做法 步骤2 用滚水烫两三分钟捞起沥干水。过凉水。拌入生抽，花椒油。芝麻酱或花生酱拌匀即可凉拌小扁豆的做法 步骤3 这是没有放芝麻酱和花生酱。

作法： 先将洋葱切碎成丁。 将平底锅以中火加热之后，加入小扁豆翻炒约2分钟左右，加入碎洋葱，再多拌炒一分钟。 之后加入义大利香醋和胡椒粉，再充分拌炒一次。 将苜蓿芽放在鲑鱼片上卷起来，佐以步骤三的酱汁即可。

黄豆芽洗干净备用。2 肥瘦猪肉切片备用。3 热锅下油。4 放盐和蒜瓣，翻炒片刻，再放猪肉爆香，翻炒至变色。5 倒入黄豆芽，翻炒至豆芽变软变熟。（由于黄豆芽会出水，一直翻炒就行了，不用盖锅。）6 装盘。小贴士 肥瘦猪肉切片要切的薄些，爆香过程中要爆干点。

小扁豆最好吃的做法，就是跟肉片一起翻炒，这样味道会更鲜嫩可口一些，营养价值也更丰富。小扁豆性微温，味甘微涩，具有消炎解毒，利喉止痛等功效，一般被用于治急性胃肠炎、咽喉炎、扁桃体炎等症。其主要的功效如下：益气化湿。小扁豆能益气、化湿、消暑，还有一定的抗癌功效。消退肿瘤。

三米粥铺怎么样

1、三米粥铺好。品质和口味：三米粥铺注重使用高品质的粥料和新鲜的食材来制作粥。三米粥铺精心熬制粥汤小扁豆苗怎么做好吃，使得粥的口感细腻、味道鲜美。无论是咸粥还是甜粥小扁豆苗怎么做好吃，三米粥铺都能提供多种口味选择小扁豆苗怎么做好吃，满足不同人的喜好。而粥员外的品质和口味没有三米粥铺那么出色小扁豆苗怎么做好吃，会有一些质量和口感上的差距。

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小扁豆怎么吃

一小扁豆苗怎么做好吃：香 菇 扁 豆 原料：香菇、冬笋片各50克小扁豆苗怎么做好吃，扁豆200克小扁豆苗怎么做好吃，麻油、酱油、鲜生姜、鲜汤、湿淀粉、味精各适量。制法：先将香菇用温水浸泡，去蒂，洗净的切成厚片备用。扁豆洗净后摘去筋，切成两段，放入沸水煮一下，用漏勺捞出，入凉水中浸泡片刻，再捞出沥干水分。

、等到小黄米和小扁豆煮的开花了，也出米油了，可以加枸杞。1再次煮2分钟左右，搅拌均匀出浓稠出香味就可以出锅吃了，特别的香浓好吃。

当然可以了，如果喜欢吃可以做呀。吃扁豆也比较好。你可以把小扁豆用打汁机打一下，加入发酵粉。合成面团。发至两倍大。就可以做了。揪成小面团。做成馒头形状。性法十分钟。上锅蒸20分钟。焖五分钟。用扁豆也可以做包子。扁豆焯水。切碎。葱姜蒜。生抽盐。调成包子馅保乳面团里。

小扁豆比大多数蔬菜含有更高的矿物质和维生素。鲜、嫩、肥的扁豆荚可以油炸、拌炒；种子是可食用的，特别芳香。它们富含氨基酸和植物蛋白质，很容易被人体消化和吸收。维生素和矿物质含量高于许多蔬菜；取下扁豆两端的茎尖，洗净，切成细丝。

兵豆要彻底的煮熟：扁豆是有毒的，越嫩毒素越小，做扁豆一定要煮熟了才可以食用，如果扁豆煮时未变色，嚼起来生硬豆腥味浓一定不能食用。烹调前要先去兵豆豆尖及两边的荚丝，尽量购买生嫩的扁豆，一般开水浸泡15分钟后就可以。小扁豆可以加点蒜蓉：炒扁豆时加点蒜蓉可以很好地降毒。

步骤1 准备好食材，红小扁豆冲洗一下。步骤2 把食材切好。步骤3 热锅凉油，小火炒洋葱，炒到香味出来。步骤4 放入红小扁豆继续翻炒几下，倒入热水，放香叶黑胡椒咖喱块，以及胡萝卜丝和番茄！步骤5 炖煮20分钟，其间记得偶尔搅拌一下，避免糊锅。

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