吃金桔会胖吗 吃金桔会不会发胖

金桔是一种营养丰富、口感酸甜的水果，富含维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、钙、磷、铁等多种营养物质，有助于增强身体免疫力、促进消化和抗氧化等作用。那么，吃金桔会胖吗？

金桔的热量相对较低，每 100 克金桔只含有约 43 大卡的热量，相对于其他水果来说，金桔的热量是比较低的。因此，适量食用金桔不会导致体重增加。

然而，如果过量食用金桔，可能会导致摄入过多的糖分和热量，从而增加体重。此外，金桔含有较高的糖分，对于糖尿病患者来说，需要适量食用，以免影响血糖控制。

总结起来，适量食用金桔不会导致胖，但如果过量食用，可能会增加体重。建议每天食用适量的水果，并注意搭配均衡的饮食和适当的运动，以保持健康的体重和身体状况。