凉拌新兰花怎么做好吃（凉拌新兰花怎么做好吃又简单）

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西兰花凉拌的做法

1、凉拌西兰花的做法：1备好西兰花、胡萝卜。2西兰花用手掰小块。3西兰花过热水淖一下。4胡萝卜切成滚刀块，过热水淖一下。5西兰花、胡萝卜放到一起添加香油、盐、味精调匀。

2、西兰花掰小朵，清洗干净。锅中加入适量清水大火烧开，加入适量食用油。加入一勺盐。放入西兰花焯烫两分钟。捞出沥干水分。放入盘中。将蒜末放入碗中。

3、凉拌西兰花的做法如下：用料：西兰花1个、蒜末适量、小米椒适量、生抽适量、香油适量。步骤：准备食材，西兰花切成小朵。大蒜切末，小米椒切圈。

4、西兰花凉拌怎么做好吃法窍门2 蒜蓉西兰花的做法凉拌窍门 步骤一：先将西兰花切成小块，将大蒜切成蒜末。将西兰花焯一下水，在水中加入适量的盐和油，焯水时间控制在两分钟左右。

5、凉拌西兰花做法如下：用料：西兰花半颗、木耳五六朵、蒜10粒、生抽2勺、蚝油1勺、盐1小勺、香油1小勺。步骤：准备好所有食材，西兰花盐水浸泡5分钟洗净切小朵，木耳提前20分钟泡发洗净，大蒜切末。

凉拌西兰花要不要放醋

西兰花掰小朵，清洗干净。锅中加入适量清水大火烧开，加入适量食用油。加入一勺盐。放入西兰花焯烫两分钟。捞出沥干水分。放入盘中。将蒜末放入碗中。

凉拌西兰花的做法：1备好西兰花、胡萝卜。2西兰花用手掰小块。3西兰花过热水淖一下。4胡萝卜切成滚刀块，过热水淖一下。5西兰花、胡萝卜放到一起添加香油、盐、味精调匀。

将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。食用须知编辑 西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

凉拌西兰花的汁调的方法是：直接将蒜、姜、葱花放入备好的碗中，加入少许盐、香醋、香油、生抽，加入已炸好的干辣椒末，这样凉拌西兰花的汁就调好了。

凉拌蒜香西兰花要怎么做才好吃有营养?

1、准备一个西兰花，把它的根切下来，切成小花，放在盆里，用清水浸泡干净。几片蒜用刀背压平剁成块，几片小辣椒切成辣椒圈。当原料准备好了，把它们送到西兰花焯一 锅里烧开水，加入2克盐，淋上少许植物油。

2、锅中放入少量的植物油，放入蒜泥，小米椒炒出香气，香气出来以后我们将料汁所有倒进锅中，随后将料汁煸炒匀称，炒至料汁粘稠以后熄火，下面我们将料汁浇在西兰花上边就可以啦。

3、西兰花可以用来凉拌，清炒，其中非常经典的就是蒜蓉西兰花，西兰花与大蒜在一起烹饪，可谓是完美的搭配。泡在水里20分钟，可有效的去除农药残留，反复清洗，切成小朵，胡萝卜一小节切片配菜，大蒜5-6瓣切成蒜末。

4、在春季里喜欢凉拌菜，咱们的西兰花是否可以凉拌呢？当然是可以的啦！在春节里正是排毒养颜，调节身体素质的好季节。因此在这个季节里可以适当的吃一些大蒜，因为大蒜可以排毒。

凉拌西兰花菜正确做法

凉拌西兰花菜正确做法凉拌新兰花怎么做好吃：主料：西兰花1棵、新鲜香菇3个、胡萝卜半个。辅料：六月鲜12克轻盐昆布酱油5汤匙、芝麻油1汤匙、米醋1汤匙、玉米油1汤匙、盐2茶匙。步骤：主要食材合集。

胡萝卜切成滚刀块凉拌新兰花怎么做好吃，过热水淖一下。西兰花、胡萝卜放到一起添加香油、盐、味精调匀。盛入盘中，即可享用。西兰花凉拌怎么做好吃家常菜窍门2 凉拌西兰花凉拌新兰花怎么做好吃的'凉拌新兰花怎么做好吃；做法步骤 1 蒜加适量盐捣成泥。

凉拌西兰花的汁调的方法是：直接将蒜、姜、葱花放入备好的碗中，加入少许盐、香醋、香油、生抽，加入已炸好的干辣椒末，这样凉拌西兰花的汁就调好凉拌新兰花怎么做好吃了。

主料：西兰花300克。辅料：胡萝卜100克、蘑菇(鲜蘑)150克。调料：小葱10克、大蒜10克、盐5克、醋5克、香油10克各适量。

凉拌西兰花的做法窍门1 西兰花凉拌 将西兰花洗干净掰成小块焯一下水，烫熟后捞出过凉水备用。将胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下。切适量的葱丝和蒜末。

西兰花凉拌怎么做好吃法窍门2 蒜蓉西兰花的做法凉拌窍门 步骤一：先将西兰花切成小块，将大蒜切成蒜末。将西兰花焯一下水，在水中加入适量的盐和油，焯水时间控制在两分钟左右。

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