苦瓜怎么做好吃又营养（苦瓜怎么做好吃又营养视频）

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好吃的苦瓜炒蛋怎么做?

准备好苦瓜、水发香菇、鸡蛋、洋葱、蒜。苦瓜洗净、去瓤切片；香菇切片；蒜、洋葱切丝备用。鸡蛋打散苦瓜怎么做好吃又营养，加盐拌好。锅中油热苦瓜怎么做好吃又营养，下鸡蛋滑散苦瓜怎么做好吃又营养，盛起备用。锅中余油爆香洋葱、蒜。倒入苦瓜翻炒。

苦瓜炒鸡蛋 材料苦瓜怎么做好吃又营养：苦瓜半个、鸡蛋2个苦瓜怎么做好吃又营养，食盐、植物油适量 做法：将苦瓜洗净去瓤，切成片，加盐抓捏一下，鸡蛋磕入碗内打散，先将鸡蛋倒入锅中炒至凝固后，再放入苦瓜一起翻炒，调味即可。

苦瓜炒蛋好吃的做法：首先准备苦瓜一根将其洗净，去掉头尾部，然后从中间一分为二。用勺子将里面的瓤部挖除，如果大家嫌苦瓜味苦的话，可以将苦瓜里面的白瓤也去除，这样苦瓜吃起来就不会太苦了。

做苦瓜炒蛋需要的食材： 苦瓜1根、鸡蛋2个、大蒜250克、 辣椒2根、食用油5毫升、生抽3克、料酒3克、盐3克。 苦瓜炒蛋的做法： 把苦瓜去蒂去瓤，切片。 把大蒜切片。 把辣椒切末。

步骤：准备食材。首先将苦瓜洗干净，对半切，把瓤挖出来，再切片。双椒洗干净，青椒切丝，红椒切段。鸡蛋磕入碗中，用筷子打散。锅中加入水大火烧开。待锅中水烧开后，下入切好的苦瓜片。

苦瓜怎么做好吃又不苦还有营养

方法一：凉拌苦瓜第一步是准备苦瓜、盐、酱油、辣椒油、蚝油、花椒油、香油和洋葱。第二步，苦瓜直接洗干净，把核对半切开，洗净切片。放入装有水和盐的碗中浸泡。

盐渍苦瓜：将切好的苦瓜撒上盐腌渍一会后，然后再炒苦瓜，可以减少苦瓜的苦味 盐水煮苦瓜：将苦瓜放入沸腾的盐水中煮3分钟后，苦瓜会没有那么苦。

做法：先将苦瓜去皮、瓤，切成细丝，用开水烫一下。再用凉开水过一遍，沥掉水分，然后将芹菜、苦瓜同拌，加入作料调匀即可。功效：这道菜具有凉肝降压的功效。适用于肝阳上亢之高血压患者食用。

木耳提前泡发。苦瓜清洗干净后，切片，放入水中，浸泡一会。这样也可以有效的去除苦味。锅里放入热水，苦瓜下锅煮，水开后煮2分钟。捞出过凉水清洗几次。让苦瓜降温，口感更清脆。

苦瓜做起来又好吃又不苦涩的做法有泡盐水、醋水焯水、炒蛋、糖醋苦瓜、炒肉片、酸辣苦瓜等。泡盐水：用刀切成薄片后，在盐水中泡制约10分钟，这样可以将苦瓜中的苦味大大降低，同时也能使口感更加清爽。

排骨苦瓜汤,凉拌苦瓜怎么做才好吃?

1、排骨洗净切大块苦瓜怎么做好吃又营养，冷水下锅苦瓜怎么做好吃又营养，放料酒、姜片。煮出血沫捞出洗净血污。苦瓜洗净去瓤切大块，用盐抓两把腌制1小时去苦味。 毛豆洗净豆皮，放入碗中备用。

2、排骨用清水洗净，剁块，飞水备用。（焯水，广东称飞水）苦瓜洗净，切块，大蒜剥皮备用。砂锅内倒入清水，放入以上食材，煮沸后改文火煲2小时，出锅前5分钟加盐调味即可。

3、凉瓜排骨汤怎么做好吃 黄豆提前浸泡3-4小时。 排骨洗净血水后焯水。 捞出沥干。 凉瓜切成条状。 炖盅内依次放入排骨、凉瓜、黄豆、姜丝。 加水，电炖盅调到快炖3小时。

4、食材准备：排骨500克，苦瓜2根，老姜、料酒和盐各适量。烹饪步骤：苦瓜去掉顶、尾部，清洗干净，一分为二切开，去掉白色的瓤和苦茎（白色的瓤才是苦瓜最苦的部分，所以一定要去除干净）。

5、方法如下：苦瓜的吃法有苦瓜炒蛋、凉拌苦瓜、苦瓜鸡蛋饼、苦瓜苹果饮、苦瓜排骨汤、猪肉苦瓜盅等。蒜瓣去头，切碎备用。苦瓜去头去尾去籽，切块备用。苦瓜焯水，焯至颜色翠绿。捞出过凉水，备用。

减肥药什么时候吃比较好

左旋肉碱什么时候吃 左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，建议在运动前1-2个小时服用。可以用采用温水冲服。

根据说明书得知，幸福林每次运动前30分钟吃一粒比较好，其实辛弗林并不属于减肥药，他只是在我们减肥的同时你一些辅助作用，比如加快燃烧我们的脂肪。

你好。减肥药有要求早上吃的，也有要求是晚上吃的，一定要看好说明书，不同的药服用的时间是不一样的。一般来说，需要早晨服用的减肥药多些。建议你不要盲目减肥，最好征求一下医生的意见。

如果是抑制食欲为目的的减肥药，肯定要在饭前30分钟前进行服用。在药效有效发挥的情况下，能够减少进食的欲望，并能够使进食量明显降低之后而避免热量和脂肪的摄入。

好吃的苦瓜做法大全

1、苦瓜炒鸡蛋 原料：苦瓜150克，鸡蛋135克，植物油、香油、精盐、胡椒粉各适量。做法：苦瓜洗净切片，加少许盐腌制一会儿，挤去水分。鸡蛋打入碗中，加入盐、胡椒粉搅拌均匀备用。

2、凉拌苦瓜 用料：苦瓜、红辣椒、盐、白糖、凉拌醋、香油、花椒油、生抽、洋葱 做法：把苦瓜洗净切开，分成4半扒去籽切片，用淡盐水泡8分钟左右，红辣椒切丝，用开水烫烫捞起，过凉水沥干水分，洋葱切丝。

3、步骤 1准备原料：苦瓜、枸杞、小葱 2苦瓜洗净，从中间剖开，去瓤切片。小葱切碎备用。3苦瓜片、枸杞放入开水中炒一下；苦瓜片捞出、控水。趁热撒入半份盐，沥干水分备用。

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